URUOSHI管理人の、SUMMY（@URUOSHI）です。
本記事では僕も普段使用しているプロテインと、おすすめの商品をご紹介します♪
この記事はこんな方におすすめ
- プロテインは値段がピンキリで選べない
- 値段は出来るだけ抑えたい
- 不味いのは嫌だ…
この記事の信頼性
細マッチョを目指し、筋トレとプロテインの併用で半年でコミットした経験を元にお話します。
GronG プロテイン ホエイプロテイン100
まず1点目は、「GronG プロテイン ホエイプロテイン100」です。
これが僕が1年以上愛用している、コスパも効果も大きいプロテインです♪
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GronG STANDARD SERIESの特徴
GronGのコンセプトは、 「タンパク質含有率が高く、継続しやすいプロテインであること」と謳っています。
GronG STANDARD SERIESは、プロテインのスタンダードをアップデートする為に、全商品に2つのルールがあります。
- タンパク質含有率「75％」以上(無水換算値ではない)
- 主原料に、「造粒加工」を行った乳清たんぱく(ホエイたんぱく)のみを使用する
この2つのルールはそれぞれ、「高含有」「継続性」を目指しています。
この2つのルールが、「選ばれ続けるプロテイン」の理由かと思います。
GronGプロテイン「4つのポイント」
ポイント1 「継続性｣
これって本当大切で、やっぱり美味しくないと毎日飲むのはちょっと嫌ですよね…。GronGシリーズは「プロテインを飲む事が楽しみになるような味」を提供する為に、長期間に渡り開発・試飲を何度も繰り返して、本当に納得できる「味」にたどり着いたようです。
ポイント2 タンパク質「21g以上」
1食あたりのタンパク質摂取量を約21gに設定することで、食事で足りないタンパク質を摂取。さらに、11種類のビタミンを配合しています。
ポイント3 「造粒加工｣
「造粒加工」を行った乳清たんぱく(ホエイたんぱく)を使用し、継続しやすいプロテインになっています。
ポイント4 ｢国内製造｣
ここは僕も凄い安心した「国内製造」というポイント。GronGは、国際規格(ISO9001：2015)を取得し、管理が徹底された国内提携工場で製造されています。
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ビーレジェンド ホエイプロテイン
2点目は、「ビーレジェンド ホエイプロテイン」です。
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商品の特徴
・ビーレジェンドプロテイン1kgは、JADAの認証商品である。
・おいしさ、飲みやすさを追求し、たんぱく質含有量は1食あたり20g以上。泡立が少いので、溶けが抜群に良いホエイプロテインです。
・1食29g、カロリー113.0kcal。たんぱく質の吸収に効果的なビタミンC(41.5mg)と、ビタミンB6(1.14mg)を配合(1食29gあたり)。
・添加物を極力使用せず、抜群の溶けやすさを実現してます。
ビーレジェンドのポイント
プロテインへの熱意
ビーレジェンドの、プロテインに対する熱意は凄いです。
プロテインは、激しいトレーニングによって消耗した、体内の栄養を満たすような役割を担います。
ビーレジェンドは、身体だけではなくメンタル面も満たすようなプロテインでありたいと謳っています。
トレーニング後のプロテインタイムが楽しみになるように、豊富かつ美味しいフレーバーづくりと、飲みにくさの原因であるダマや泡立ちが起こらない製品づくりに注力しています。
完璧なプロ意識
プロアスリートは、ドーピング違反をしないため、口に入れるもの全てに細心の注意を払っていますよね。
それは選択するサプリメントにおいても同様です。
ビーレジェンドはオリンピック出場選手を代表とする、厳しいドーピングチェックをパスしてきた、トップレベルのプロアスリートも愛用のプロテインです。
さらに、アンチドーピングの精神に根ざした製品づくりが評価されて、日本ボディビル・フィットネス連盟の公認も得ています。
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アルプロン ホエイプロテイン100 イチゴミルク風味
3点目は、「アルプロン ホエイプロテイン100 イチゴミルク風味」です。
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商品の特徴
【ホエイプロテイン】
ホエイプロテインは消化と吸収が早く、人間を構成するたんぱく質に最も近いので、トレーニング後のたんぱく質補給や栄養補給としてとても優れています。
【アミノ酸スコア１００】
必須アミノ酸が、食品のタンパク質にどれだけ十分に含まれているかを100点満点で表したのがアミノ酸スコアで、必須アミノ酸がバランスよく含まれている証です。
【保存料、増粘剤、消泡剤不使用】
アルプロンのホエイプロテインは保存料、増粘剤、消泡剤を一切使用していない為、風味や溶け易さにバラつきがあるが質含有量、アミノ酸スコア、品質には問題ありません。
【少ない水でも溶けて、おいしく飲める】
一般的なプロテインよりも、半分のお水の量でも良く溶けて美味しく摂取できます。スプーン2杯に対して80mlの比率で飲むのが理想的。
【安心の国内製造】
世界中にある数百種類のプロテイン・アミノ酸原料、香料、甘味料の品質選びから始まり、プロテイン加工、配合、加工手順など、徹底した品質管理基準をクリアした日本国内工場での生産にこだわっているのも安心材料ですね。
商品のポイント
毎日プロテインを飲みたい方に！
増粘剤、保存料、消泡剤不使用！低脂肪、低カロリー、高タンパク！タンパク質含有量約75％！
飲み続けるプロテインだからこそ、シンプルで飲みやすく、品質がいいものを提供したい。
理想のボディメイクを目指すために！
栄養補給とカラダづくり。カラダづくりのためには、効率の良いトレーニングとともに栄養補給が必須ですよね。
アルプロンのプロテインは、カラダづくりのもとになる栄養素の一つとして(たんぱく質)ホエイプロテインを使用しています。
毎日飲むものだから！
シンプルで飲みやすいサプリメントを！
このメッセージも熱くて良いですね♪
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アルプロン ホエイプロテイン100 チョコチップミルクココア風味
4点目は、「アルプロン ホエイプロテイン100 チョコチップミルクココア風味」です。
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商品の特徴
【ホエイプロテイン１００％使用】
ホエイプロテインは消化と吸収が早く、人間を構成するたんぱく質に最も近いので、トレーニング後のたんぱく質補給や栄養補給としてとても優れています。
【アミノ酸スコア１００】
必須アミノ酸が、食品のタンパク質にどれだけ十分に含まれているかを100点満点で表したのがアミノ酸スコアで、必須アミノ酸がバランスよく含まれている証です。
【保存料、増粘剤、消泡剤不使用】
保存料、増粘剤、消泡剤を一切使用していない為、風味や溶け易さにバラつきがあるが質含有量、アミノ酸スコア、品質には問題ありません。。
【チョコチップミルクココア風味】
ビスケットチップがサクサクしていて、飲みやすい新感覚プロテインです。
【FSSC22000食品安全認証スキーム取得】
島根県の奥深い山々と美しい水、澄んだ空気に囲まれた国内工場で製造。
商品のポイント
毎日プロテインを飲みたい方に！
増粘剤、保存料、消泡剤不使用！低脂肪、低カロリー、高タンパク！タンパク質含有量約75％！
飲み続けるプロテインだからこそ、シンプルで飲みやすく、品質がいいものを提供したい。
理想のボディメイクを目指すために！
栄養補給とカラダづくり。カラダづくりのためには、効率の良いトレーニングとともに栄養補給が必須ですよね。
アルプロンのプロテインは、カラダづくりのもとになる栄養素の一つとして(たんぱく質)ホエイプロテインを使用しています。
毎日飲むものだから！
シンプルで飲みやすいサプリメントを！
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FIXIT プロテイン ホエイ プロテイン DAILY BASIC
5点目は、「FIXIT プロテイン ホエイ プロテイン DAILY BASIC」です。
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商品の特徴
・たんぱく質保有量80%以上のホエイプロテイン。
・日本国内で製造された安心のプロテイン。
・水で美味しくダマにならない設計。中国産原料・増粘剤・保存料・粉末油脂は不使用。
・付属のスプーン3杯をシェイカーなどに入れ、100ml〜120mlの水や牛乳などに溶かして飲みましょう。
・パンケーキなどにも使えます。
商品のポイント
ポイント1
たんぱく質含有量80%以上（製品無水物あたり）
ポイント2
1食あたり118kcal
ポイント3
ホエイプロテインコンセントレート使用（WPC）
ポイント4
水で美味しくすっきりとしたテイスト
ポイント5
中国産原料不使用
ポイント6
日本製造
ポイント7
ダマにならない溶けやすい設計
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【まとめ】プロテインは高いものが効果的とは限らない！
比較的値段も安くて、コスパの良いプロテインをご紹介しました。
値段が高ければ必ず効くのではなく、タイミングや習慣づける事でプロテインは効果を発揮します。
僕的には、やはり1年以上愛用している「GronG プロテイン ホエイプロテイン100」がおすすめです♪
気になったものは是非購入して使用してみてください。
みなさんも健康な身体を手に入れましょう！
それでは最後までお読み頂きありがとうございました♪