URUOSHI管理人の、SUMMY（@URUOSHI）です。
この記事はこんな方におすすめ
- 姿勢が悪いのを直したい
- お腹ポッコリを直したい
- 体のラインが気になる
もくじ
体幹を鍛える事のメリット
現代を生きる私たちは、パソコンやスマホ操作で身体を動かく事が少なくなってきています。
体幹が大事という言葉聞いたことありますか？
体幹は身体の軸となる部分で、それをトレーニングで鍛える事により身体全体のバランスがよくなり、
姿勢を正常化したり、内臓の位置を正しい場所へ戻したりと生きていく上での基本的な身体を作ってくれます。
体幹を鍛える事のメリット
・姿勢がよくなる（猫背等の解消）
・ぽっこりお腹さようなら（身体を引締める）
・持久力向上（疲れにくい身体になる）
・バランスが良くなる（インナーマッスルを整える）
・ケガをしにくくなる（バランス力がアップする為）
・肩こりや腰痛が減る（姿勢矯正効果）
・睡眠の質の向上（眠る際の無意識の力みの解放）
・他のトレーニングの効果の向上（正しいフォームを取れるので筋トレの効果アップ）
正直体幹を鍛える事には、メリットしかないです♪
体幹トレーニングFLOWINとは？
日本でもサッカーの長友選手や、オリンピック選手など多くのアスリートも使用していて、その効果が認めたれているアイてテムです。
FLOWINは 連続したエクササイズを行う際に、通常のトレーニングとは異なった負荷を生み出す事ができます。
自重（自分の体重で負荷をかける）でコントロールが可能なため、滑りすぎず、スムーズな動きも妨げずに、 全身を使った効果的な体幹トレーニングが実践できるようになるんですね。
FLOWINは床に敷くシート、手・足・膝などを置く特殊素材のパッドが用意されていて、不安定な状態をあえて生み出すことで、通常のトレーニングとは違った全身連動を取り入れた体幹トレーニングを実現できます。
動的な体幹トレー二ングからリハビリ等の軽度なトレー二ングまで、通常は目的に合わせて器具の購入が必要になりますがFLOWINは1枚で実現できます♪
さらに、FLOWINは身体の複数の部位を同時に鍛える事が出来るのも特徴です。
「腕もしくは腕の一部」など、限定的な部分の効果だけでは無く「上半身+体幹」「下半身+体幹」など、複数の範囲を同時に鍛えることが可能になんです。
体幹トレーニングFLOWINの特徴
1枚で複数の器具の効果が期待できるトレーニングギア
動的な体幹トレー二ングからリハビリ等の軽度なトレー二ングまで、通常は目的に合わせて器具の購入が必要になりますがFLOWINは1枚で実現できます♪
その為、運動したい！と思った時にご自宅でも本格的なトレーニングが体験できます。
持ち運び可能なトレーニングギア
FLOWINのSportタイプはProタイプがあり、ほぼ同じ素材にも関わらず、畳1枚よりも小さく軽量で持ち運びが可能なんです。
コンパクトに収納ができるから、外出先や遠征先・合宿先にも携帯できるのが便利ですね。
シンプルだから誰にでも使える
FLOWINはシンプルなアイテムなので、様々な目的に合わせて使用できます。
男女問わず、20代から、これから身体を鍛えたい40代からの方が、自身の身体状況と運動能力・目的に応じて利用することができるので、安心してトレーニングに望めますね♪
FLOWINは大掛かりな器具の取り付けが必要ないので、ご自宅や宿泊先でも安心して使えます。
限られた時間で効果を出すトレーニングギア
みなさんお仕事柄時間が色々違うと思います。
その限られた時間の中でもFLOWINは運動効果を感じられるトレーニングアイテムです。
やりたいなら寝起きすぐや、出勤前、帰宅後、大好きな音楽を聴く時間、みなさんのライフスタイルに合わせてトレーニングができるので「やらなきゃ」という感覚ではなく好きな時に行うだけで効果を体験できると思います。
運動はしたいけど「育児・家事、仕事が忙しくて運動する時間がない」「ジムに行く時間がない」など色々生活するうえの理由で運動ができない方にもオススメです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
体幹は本当に鍛えていて損はないです。
一般的な体幹トレーニングは姿勢をキープしたり、体幹を固めた状態で一定時間キープするトレーニングで初心者の方には辛くて続かない・・・なんて思うのが現実かも知れません。
FLOWINの体幹トレーニングは体幹を固めた状態で手足を動かす為、体幹への刺激や負荷が効率的に効くので、短時間で体幹を効率よりく鍛えることが可能です。
身体の基本「体幹」を是非見直して、健康的な毎日を手に入れましょう！
それでは最後までお読み頂きありがとうございました♪
